نیم ساعت ورزش هوازی وزن شما را کم می‌ کند

پژوهشگران می‌گویند حتی نیم ساعت ورزش هوازی در هفته می‌تواند به کاهش وزن و چربی بدن در بزرگسالان دچار اضافه وزن یا چاقی کمک کند.



منبع:همشهری آنلاین