زندگی > تندرستی
-
اگر کارمند بدخواب هستید این مطلب را بخوانید
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: یک خواب خوب شبانه می‌تواند فرد را برای یک روز طاقت‌فرسا در محل کار…
بیشتر بخوانید » -
ارائه تعریف جدید چاقی، BMI مردود شد
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: این تعریف جدید در نشریه«The Lancet Diabetes & Endocrinology» منتشر شده است و به…
بیشتر بخوانید » -
انواع پیاده روی را یاد بگیرید
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین بهترین نوع پیاده‌روی به سن فرد، سلامت کلی و اهداف شخصی بستگی دارد. در این…
بیشتر بخوانید » -
چرا ورزش معجزه می‌کند؟
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: ورزش با مزایایی که از سلامت بیشتر قلب تا سلامت روانی بهتر را شامل…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی‌ها عامل چربی شکمی هستند
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بفهمیم مقدار چربی شکمی سالم است؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین چربی شکمی دبا افزایش سن بیشتر تجمع می‌یابد (مخصوصاً برای زنان) و چربی شکمی جدا…
بیشتر بخوانید » -
بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه + آموزش تصویری
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، چربی‌های شکم و پهلو، به‌ویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر می‌اندازند و…
بیشتر بخوانید » -
داروهای GLP-۱ چقدر برای کاهش وزن غیردیابتی ها موثر هستند؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین پژوهشگران در بازبینی ۲۶ کارآزمایی بالینی تصادفی‌سازی‌شده و کنترل‌شده به این نتیجه رسیدند که این…
بیشتر بخوانید » -
این کارها برای کبد خطرناک هستند
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کبد بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی از جمله فیلتر کردن خون و پردازش مواد…
بیشتر بخوانید » -
اولین عادتی که باید برای بهبود دفع خود ترک کنید
[ad_1] همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: روزهایی وجود دارد که پس از استفاده از توالت و اجابت مزاج، احساس سبکی…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش پس از طوفان
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: امتحان کردن یک سری نکات کمتر شناخته شده و عملی می‌تواند در واقع ذهن…
بیشتر بخوانید » -
۵ راهکار پاکسازی ریه‌ها در آلودگی هوا
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: افزایش سطح آلودگی در شهرها، سیگار کشیدن و استنشاق سایر سموم محیطی، می‌توانند باعث…
بیشتر بخوانید » -
بیماری های پوستی که از باشگاه های ورزشی ممکن است بگیریم؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، می دانید که موثرترین تمریناتی که در باشگاه انجام می دهید به کاهش استرس و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی مناسب برای دیابت را بشناسید
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، تحقیقات جدید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و حاوی پروتئین بالا را با کاهش سطح کلسترول…
بیشتر بخوانید » -
چطور با ورزش قند خون را کاهش دهیم؟
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: از جمله مناطقی که آمار دیابت در آن بالا و رو به افزایش است؛…
بیشتر بخوانید » -
ورزش با معده خالی یا پس از غذا؟
[ad_1] به گزارش همشهری آنلاین، تصمیم‌گیری در مورد اینکه قبل از ورزش غذا بخورید یا بعد از آن می‌تواند چالش‌برانگیز…
بیشتر بخوانید » -
۷ تمرین برای کاهش فشار چشم دیجیتالی
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: با ظهور تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها، لپ‌تاپ‌ها و غیره و افزایش زمان نگاه کردن به…
بیشتر بخوانید » -
سلاح پنهان علیه سرطان
[ad_1] همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: فعالیت بدنی منظم پیش از تشخیص سرطان می‌تواند شانس بقا را افزایش و خطر…
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی‌ها بحران بهداشت عمومی شده‌اند
[ad_1] همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دکتر داریوش مظفریان متخصص قلب و مدیر موسسه «غذا دارو است» در دانشگاه تافتس…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای برای داشتن یک صبح بدون کلسترول
[ad_1] کلسترول، یک ماده مومی شکل در خون شماست که برای ساخت سلول ضروری است، اما مقدار بیش از حد…
بیشتر بخوانید »