کم کالری ترین منوی سرد در سال 1404

روزهای گرم و سوزان تابستان فقط با نوشیدنی های سرد قابل تحمل می شود‌. نوشیدنی های تگری که جان انسان را تازه می کند. منوی سرد کافی شاپ ها، موقع تابستان، بیشترین مشتریان را دارد. هوای گرم، مجالی برای تفکر به سایر نوشیدنی ها نمی دهد. برخی از افراد ممکن است در رژیم غذایی به سر برده و نتوانند هر نوشیدنی سردی را میل کنند. آن ها از مصرف نوشیدنی های پر کالری پرهیز کرده و جان خود را با یک نوشیدنی سرد تازه می کنند.

گاهی هدف لاغری نبوده و افراد بر اساس بیماری های زمینه ای نظیر دیابت و غیره قادر به مصرف هر مدل از نوشیدنی کافه نیستند. در این شرایط کافه ها برای تحت پوشش قرار دادن تمامی افراد، کم کالری ترین منوی سرد در سال 1404 را ارائه کرده اند. منویی که در آن نوشیدنی هایی قرار داشته که دارای کمترین کالری بوده و از قندهای مصنوعی در تولید آنها استفاده نشده است.

بنابراین اگر یک فرد بیمار هستید یا یک فرد سالم خور می باشید برای شما در کافی شاپ ها جایگاهی وجود دارد. شما می توانید از کافی شاپ برای بودن در جمع دوستان و برگزاری دورهمی ها استفاده کنید؛ زیرا منوی متنوع و گسترده کافی شاپ، سلایق شما را به طور تمام و کمال پوشش خواهد داد.

به نقل از سایت  https://www.theenvironmentalblog.org درمورد نوشیدنی‌های کم‌کالری که طعم فوق‌العاده‌ای دارند (زیر ۱۰۰ کالری!)  گفته شده:

Why Go Low-Calorie ?

Choosing low-calorie drinks has several benefits:

Stay Within Calorie Goals: Avoid adding empty calories to your diet while enjoying your favorite treats.

Reduce Sugar Intake: Many drinks are loaded with sugar, but smart customizations can help you cut it down.

Support Your Fitness Journey: Low-calorie drinks complement a healthy lifestyle and keep your energy levels steady.

چرا نوشیدنی‌های کم‌کالری مصرف کنیم؟

انتخاب نوشیدنی‌های کم‌کالری مزایای متعددی دارد:

در محدوده کالری مورد نیاز بمانید: از اضافه کردن کالری‌های بی‌ارزش به رژیم غذایی خود در حین لذت بردن از خوراکی‌های مورد علاقه‌تان خودداری کنید.

کاهش مصرف قند: بسیاری از نوشیدنی‌ها سرشار از قند هستند، اما سفارشی‌سازی‌های هوشمندانه می‌تواند به شما در کاهش آن کمک کند.

از سفر تناسب اندام خود حمایت کنید: نوشیدنی‌های کم‌کالری مکمل یک سبک زندگی سالم هستند و سطح انرژی شما را ثابت نگه می‌دارند.

نوشیدنی های بدون کالری و رژیمی کافه

رژیم غذایی همیشه به معنای تمایل به لاغری نیست. منظور از رژیم، پرهیز از غذاها و نوشیدنی های مضر برای بدن است. نوشیدنی هایی که پر از قند، افزودنی های شیمیایی نظیر رنگ ها و غیره می باشد. در این بخش از مقاله کم کالری ترین منوی سرد در سال 1404 می خواهیم به معرفی آن دسته از نوشیدنی هایی بپردازیم که فاقد کالری بوده و مناسب دوران رژیم هستند.

آب تگری

گاهی افراد صرفا برای نشستن در جمع دوستانه به کافه می روند. این افراد نسبت به تمام نوشیدنی ها بی اعتماد بوده و در کافه یک لیوان پر از تکه های یخ سفارش می دهند. سرو آب تگری کافی شاپی می تواند برای هر فردی تداعی کننده یک خاطره باشد. تکه های مربعی یخ که در فریزر کینو به بهترین شکل ممکن منجمد شده اند. در سال های اخیر برند کینو در تولید یخچال های ایستاده، فریزرهای ایستاده، تاپینگ بستنی، یخ ساز و آبسرد کن کینو توانسته خلاقیت کامل خرج کند. به گونه ای که امروزه در کافه ها یخچال و فریزر کینو برای ادامه فعالیت کافه ضرورت قابل توجهی دارد.

نوشیدنی های قدیمی یا سنتی

در قدیم، مبنای تمام نوشیدنی ها گلاب بوده است. بوی عطر انگیز گلاب زمانی که با نوشیدنی ترکیب میشد یک آرامش خاصی به همراه داشت. علاوه بر گلاب، زعفران دیگر ماده اولیه بود که از آن نوشیدنی می ساختند‌. امروزه گلاب و زعفران دو ترکیب طلایی بوده که کافی شاپ ها از طریق آن ها به ساخت نوشیدنی های خاص برای افراد خاص اقدام کرده اند. ترکیب گلاب و زعفران با آب تگری، نوشیدنی خوش عطر بویی بوده که در لیست کم کالری ترین منوی سرد در سال 1404 جای دارد. البته این نوشیدنی به دو صورت همراه با شکر و فاقد شکر در کافی شاپ وجود داد‌ بنابراین نیاز است موقع سفارش بدون قند آن را سفارش دهید.

اسموتی

اسموتی را می توان دیگر نوشیدنی سرد رژیمی کافه حساب کرد. این نوشیدنی، شکری در آن قرار نداشته و شیرین بودن آن به دلیل میوه هایی هست که با یخ یک اسموتی را به وجود آورده اند. البته اسموتی های پر شکر نیز وجود دارد. بنابراین نیاز است هنگام درخواست در کافه دقت کنید از چه مدل اسموتی می خواهید.

چای خنک

کافی شاپ ها چای خنک را با استفاده از چای سبز درست می کنند. آن ها بعد از به جوش آمدن آب، چای سبز را در آب ریخته سپس منتظر دم کشیدن چای می نشینند. با دم کشیدن چای، مقداری لیمو، نعنا، ریحان، میوه های تابستانه به آن اضافه می شود‌. این چای باید کاملا خنک شود سپس در کافی شاپ سرو گردد.

نوشیدنی های کالری دار در کافه

میزان کالری هر نوشیدنی به نوع مواد اولیه درون آن وابسته است. تمام نوشیدنی هایی که با استفاده از شیر یا خامه به وجود آمده اند نوشیدنی های پر کالری محسوب می شوند.

بستنی

در میان نوشیدنی های کالری دار کافه، نام بستنی به شدت به چشم می آید؛ زیرا هم شیر و هم خامه جزء ترکیبات اصلی آن هستند‌. علاوه بر این وجود مغز گردو، پسته و فندق کالری آن را صد چندان کرده است.

لاته

لاته نوعی قهوه هست که برخی از کافی شاپ ها آن را پر از شیر و شکر می کنند. پس با یک نگاه می توان گفت لاته یک نوشیدنی پرکالری می باشد.

هات چاکلت

این نوشیدنی کافی شاپ، زیادترین کالری را در بر دارد؛ زیرا علاوه بر شیر پر کالری، شکلات سرشار از قند نیز در آن استفاده شده است.