سبک زندگی سالم

عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز بر قلب و عروق

قلب و دستگاه گردش خون به عنوان موتور حیاتی بدن شناخته می‌شوند و هر عاملی که عملکرد آن‌ها را مختل…

بیشتر بخوانید »

گیاه‌خواری هوشمند و پیشگیری از بیماری ها

گیاه‌خواری هوشمند یک رویکرد تغذیه‌ای است که با تمرکز بر انتخاب مواد غذایی گیاهی متنوع، سالم و متعادل، سلامت بدن…

بیشتر بخوانید »

گیاهی بخوریم، بهتر کار کنیم: میان‌وعده‌های سالم برای ذهن، بدن و طبیعت

زندگی مدرن و محیط‌های کاری امروزی اغلب پرسرعت، پر استرس و همراه با نشستن طولانی‌مدت پشت میز هستند. در چنین…

بیشتر بخوانید »