تندرستی
-
زندگی > تندرستی
فعالیت بدنی، کلید پیشگیری از جراحی‌های قلبی
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: مطالعه‌ای که در مجله “European Journal of Cardio-Thoracic Surgery” منتشر شده، نشان می‌دهد که افرادی که به…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
۸ ماده غذایی برتر برای سلامت قلب و روده
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: در دنیای تغذیه، برخی از مواد غذایی نه‌تنها برای یک بخش از بدن، بلکه برای چندین سیستم…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
۲ دقیقه برای یک سس شگفت‌انگیز
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در دنیای پرشتاب امروزی که زمان یکی از ارزشمندترین دارایی‌ها به‌شمار می‌آید، مردم بیش از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
هفت کربوهیدرات طلایی برای سلامت بیشتر
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: فیبر، قهرمان گمنام دنیای تغذیه، نقشی حیاتی در سلامت ما ایفا می‌کند. از کنترل قند…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
ماده‌ای شگفت‌انگیز برای کاهش خطر زوال عقل
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: گزارشی از آخرین یافته‌های علمی درباره یک ماده مغذی کمتر شناخته‌شده، تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کولین،…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
۵ روش محیط زیستی برای تمیز کردن آشپزخانه
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: وقتی مشغول شستن نیستم، دارم برق می‌اندازم. وقتی برق نمی‌اندازم، در حال تی کشیدن هستم. وقتی تی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
فلزات سنگین در پودرهای پروتئین؛ باید نگران باشیم؟
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: پودرهای پروتئین این روزها به یار ثابت بسیاری از ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش پروتئین…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > پیشنهاد سفر
مسیرهای تندرستی تهران را برای پیاده روی بشناسید
همشهری آنلاین، فاطمه عباسی: کمتر کسی هم هست که بگوید از پیاده‌روی خوشش نمی‌آید. اما پیاده‌روی در شهرهای شلوغ و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > مهارت‌های زندگی
عادت‌های سالم؛ سفری طولانی‌تر از انتظار شما!
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: اگر فکر می‌کنید که با 21 روز تلاش می‌توانید عادت‌های سالم را در زندگی خود…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
پودر پروتئین خانگی؛ سالم، خوشمزه و ساده!
همشهری آنلاین-مریم شیرافکن: آیا آماده‌اید یک تغییر سالم به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید؟ با این دستور آسان، پودر پروتئین خانگی…
بیشتر بخوانید »