درمان آرتروز و پوکی استخوان زیر نظر بهترین متخصص تهران
آرتروز: علل، علائم و درمان
علل و علائم
آرتروز شایعترین بیماری مفصلی است که بیش از ۳۲.۵ میلیون نفر در جهان را تحت تأثیر قرار داده است. عوامل خطر شامل سن، چاقی، آسیبهای مفصلی، و ژنتیک هستند. علائم اصلی شامل درد مفصلی (بهویژه هنگام فعالیت)، سفتی صبحگاهی (کمتر از ۳۰ دقیقه)، کاهش دامنه حرکتی، و گاهی تورم یا صدای تقتق در مفاصل است. مفاصل زانو، ران، دستها، و ستون فقرات بیشتر درگیر میشوند.
درمانهای غیرجراحی
درمان آرتروز بر تسکین درد، بهبود عملکرد، و کاهش پیشرفت بیماری تمرکز دارد:
- داروها:
- ضدالتهابهای غیراستروئیدی (NSAIDs): مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب.
- استامینوفن: برای دردهای خفیف.
- تزریقات داخل مفصلی: کورتیکواستروئیدها برای تسکین موقت التهاب یا هیالورونیک اسید برای روانسازی مفصل.
- مکملها: گلوکوزامین و کندرویتین ممکن است در برخی بیماران علائم را بهبود دهند، هرچند شواهد قطعی نیست.
- فیزیوتراپی:
- تمرینات تقویتی برای عضلات اطراف مفصل (مانند کوادریسپس در آرتروز زانو).
- تمرینات کششی برای بهبود انعطافپذیری و کاهش سفتی.
- درمانهای کمکی مانند اولتراسوند یا TENS برای کاهش درد.
- تغییر سبک زندگی:
- کاهش وزن: کاهش ۵-۱۰٪ وزن بدن میتواند فشار روی مفاصل زانو و ران را تا ۵۰٪ کاهش دهد.
- ورزشهای کمفشار: شنا، دوچرخهسواری، یا پیادهروی برای حفظ تحرک بدون فشار اضافی.
- وسایل کمکی: استفاده از عصا، کفیهای ارتوپدی، یا بریس برای حمایت از مفصل.
- درمانهای نوین:
- پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): تزریق PRP میتواند التهاب را کاهش داده و بازسازی بافت را تحریک کند.
- سلولهای بنیادی: در حال تحقیق هستند و نتایج اولیه امیدوارکنندهاند.
درمانهای جراحی
در موارد شدید (مرحله ۴ آرتروز)، جراحی توصیه میشود:
- آرتروسکوپی: برای تمیز کردن مفصل در موارد خفیفتر.
- استئوتومی: برای اصلاح همترازی استخوانها در بیماران جوانتر.
- تعویض مفصل: در زانو یا ران، با نرخ موفقیت ۹۰٪ برای کاهش درد و بهبود عملکرد.
جهت درمان سریع آرتروز و پوکی استخوان کلیک نماید.
پوکی استخوان: علل، علائم و درمان
علل و علائم
پوکی استخوان با کاهش تراکم استخوانی و افزایش شکنندگی استخوانها مشخص میشود و بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در جهان را تحت تأثیر قرار داده است. زنان یائسه و افراد بالای ۶۵ سال در معرض خطر بیشتری هستند. عوامل خطر شامل کمبود کلسیم و ویتامین D، کمتحرکی، مصرف طولانیمدت کورتیکواستروئیدها، و سابقه خانوادگی است. این بیماری اغلب بدون علامت است تا زمانی که شکستگی رخ دهد (مانند شکستگی لگن، ستون فقرات، یا مچ دست). علائم ممکن است شامل کمردرد، کاهش قد، یا قوز پشتی باشد.
درمانهای غیرجراحی
هدف درمان، تقویت استخوانها و پیشگیری از شکستگی است:
- داروها:
- بیسفوسفوناتها: مانند آلندرونات یا زولدرونیک اسید برای کاهش تخریب استخوان. این داروها میتوانند خطر شکستگی را تا ۵۰٪ کاهش دهند.
- دنوزوماب: تزریقی برای کاهش فعالیت استئوکلاستها.
- هورموندرمانی: در زنان یائسه، استروژن یا رالوکسیفن ممکن است تجویز شود.
- کلسیتونین: برای کاهش درد شکستگیهای مهرهای.
- مکملها:
- کلسیم: ۱۰۰۰-۱۲۰۰ میلیگرم روزانه از طریق رژیم غذایی (لبنیات، سبزیجات سبز) یا مکمل.
- ویتامین D: ۸۰۰-۲۰۰۰ واحد بینالمللی روزانه برای جذب بهتر کلسیم.
- ورزش:
- تمرینات وزنبر (مانند پیادهروی یا بلند کردن وزنههای سبک) برای تقویت استخوانها.
- تمرینات تعادلی (مانند تایچی) برای کاهش خطر زمین خوردن.
- برنامههای ورزشی باید تحت نظر فیزیوتراپیست انجام شوند.
- تغییر سبک زندگی:
- ترک سیگار و محدود کردن الکل.
- اصلاح محیط زندگی: نصب میلههای کمکی در حمام، حذف فرشهای لغزنده، و بهبود نورپردازی برای پیشگیری از افتادن.
درمانهای جراحی
در صورت شکستگی ناشی از پوکی استخوان:
- کیفوپلاستی یا ورتبروپلاستی: تزریق سیمان استخوانی برای تثبیت مهرههای شکسته.
- فیکساسیون داخلی: برای شکستگیهای لگن یا مچ با پین و پلاک.
- تعویض مفصل: در شکستگیهای شدید لگن.
نقش متخصصان در درمان
متخصصان ارتوپدی مانند دکتر سیدا بهامین، با تجربه گسترده در درمان بیماریهای مفصلی و استخوانی، نقش کلیدی در مدیریت آرتروز و پوکی استخوان دارند. دکتر بهامین، جراح ارتوپد و عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران، با استفاده از روشهای غیرجراحی مانند PRP و فیزیوتراپی پیشرفته، و در صورت نیاز جراحیهای کمتهاجمی، به بیماران کمک میکند تا کیفیت زندگی خود را بازیابند. بیماران ایشان از موفقیت درمانهای غیرجراحی و جراحی، بهویژه در آرتروز زانو و شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان، گزارش دادهاند (اینستاگرام: @dr.seyda.bahamin). برای نوبتدهی، میتوانید با شماره ۰۲۱-۴۴۰۰۷۶۹۷ تماس بگیرید.
پیشگیری و توصیههای بلندمدت
- برای آرتروز:
- حفظ وزن سالم و اجتناب از فعالیتهای پرضربه.
- انجام ورزشهای منظم و پیگیری فیزیوتراپی.
- معاینات دورهای برای ارزیابی پیشرفت بیماری.
- برای پوکی استخوان:
- غربالگری تراکم استخوان (DEXA) برای افراد بالای ۶۵ سال یا زنان یائسه.
- رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D.
- ورزش منظم و اجتناب از عوامل خطر مانند سیگار.
پیگیری منظم هر ۶-۱۲ ماه با پزشک برای ارزیابی اثربخشی درمان و جلوگیری از عوارض توصیه میشود.
نتیجهگیری
آرتروز و پوکی استخوان، هرچند چالشبرانگیز، با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب قابل مدیریت هستند. ترکیبی از داروها، فیزیوتراپی، تغییر سبک زندگی، و در موارد لازم جراحی، میتواند علائم را کاهش داده و از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. همکاری با متخصصانی مانند دکتر سیدا بهامین، که رویکردهای شخصیسازیشده ارائه میدهند، میتواند به بهبودی سریعتر و بازگشت به زندگی فعال کمک کند. اگر علائم درد مفصلی، سفتی، یا شکستگیهای مکرر را تجربه میکنید، فوراً با پزشک مشورت کنید تا از عوارض جدی پیشگیری شود.
